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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一摔就骨折？補鈣補D顧基本 配合這件事才有效
僅有補鈣還不夠，須配合運動才有效！最新調查顯示，有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％，但有運動加補鈣的人，發病率可降為60%。
86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術，由於擔心再度骨折，術後開始每天吃鈣片；不料今年6月出遊不慎二度跌倒骨折，送醫後確診為行動障礙症候群，原以為日後須以輪椅代步，阿嬤不氣餒，每天積極運動，2個月就不需要輪椅，恢復以往行動自如的生活。
行動障礙症候群 骨折風險高於五成
台灣骨鬆肌少關節防治學會陳芳萍理事長表示，除了骨質疏鬆症外，肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖，都屬於行動障礙症候群，骨折風險比旁人高於五成以上。
陳芳萍指出，單補鈣對行動障礙症候群無顯著效果！未補充鈣質者罹患行動障礙症候群的比例為74.7％；有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8％。
此外，未補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9％；而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7％。
增進骨骼與肌肉 阻抗運動最有效
陳芳萍強調，影響鈣質吸收的因素很多，包括飲食與運動，儘管單單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成，這不表示不須補充鈣質與維他命D，對於平日有補鈣或維他命D的民眾，運動可再降低約2成發生率。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福主任提到，增進骨骼與肌肉健康阻抗運動最有效。調查發現，每週3次、每次約30分鐘的環狀運動，僅僅3個月，就讓患者感覺生活品質變好，腳步也更輕盈，明顯改善行動能力，糖化血色素也有下降趨勢。
BMI超過24.8者要格外注意
陳芳萍提醒，長期骨鬆未治療，演變為肌力、行動力的退化，導致行動障礙症候群，呼籲民眾定期檢查骨骼與肌肉健康，尤其是身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數(BMI)超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。
陳榮福補充，檢測中發現約半數年長者運動量未達標準，預防行動障礙症候群應把握「吃做得當，筋骨不斷」，在養成規律運動習慣的同時，也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取，才能達到良好效益。
（畢翠絲／台北報導）
JAM Project訪台掀動漫魅力 挑戰中文獻歌迷
（中央社記者江佩凌台北26日電）日本高人氣動漫天團JAM Project今晚在台開唱，整套演出幾乎把在日本表演內容原汁原味搬來，團長影山透露，將挑戰演唱作品裡的中文歌詞，用熱血振奮的音樂和粉絲燃燒動漫魂。
提到日本動漫歌曲，被稱作「長老級」的JAM Project作品絕對是代表性之一。成立於2000年的JAM Project團名全名為Japan Animation song Makers Project（日本動畫歌曲振興計畫），現役團員有5名，以致力發展動畫音樂為信念，並長期替知名電玩遊戲「超級機器人大戰」系列演唱主題曲，全球都有死忠粉絲。今晚起一連兩天在台北開唱，昨日先接受台灣媒體聯訪。
若沒聽過JAM Project歌曲，只要接觸日本動漫作品就一定聽過團員的作品，團長影山浩宣就大有來頭，不僅演唱過知名動畫「七龍珠」、「聖鬥士星矢」主題曲，日前逝世的日本漫畫家黑岩善宏其知名作品「鬼神童子」動畫主題曲，就是在影山歌聲下經典流傳。
另外幾位成員，北谷洋代表性作品是演唱卡通「海賊王」主題曲、「遊戲王」片尾曲，遠藤正明則以高亢歌聲詮釋「勇者王誕生」在動畫歌界出名，福山芳樹在經典動畫「超時空要塞7」擔任角色主唱，唯一女性成員奧井雅美則是以「輪舞-革命」走紅。成員歌聲皆以充滿爆發力為特色，為當今日本動漫歌壇大前輩級人物。
JAM Project作品總是充滿熱血和振奮人心的共鳴，每每開唱全場跳動讓場地不斷震動，團員各自談到至今最有意義的歌曲，遠藤選了超級機器人大戰系列主題曲之一「鋼之救世主」；福山認為是Victory，由於演唱時會比出勝利V手勢，隊形也會換成V，「是整場演出最能和觀眾融為一體的歌曲」。奧井則最愛「朝向未來的咆哮」及加入團體後完成的第一首歌曲SKILL。
影山則選了兩首歌，一首是早期為巡迴而製作的HERO，認為該作能從動漫「英雄」形象身上得到鼓舞和信念，另一首則是近期超夯動畫「一拳超人」主題曲THE HERO。影山指出，這首歌一方面是對自己的挑戰，另一方面是要讓大家看到他們持續進步和改變，北谷洋也認同這首歌，「對我而言，是能與全世界歌迷連結的重要歌曲」。
距離他們2008年初次訪台開唱至今已10年，特別的是，儘管團員今年都已邁入50歲，一旦站上舞台就能帶來年輕人般的爆發性吶喊演出，影山訪談時感性提到，他們以JAM Project團體從事演藝活動近20年，這期間有機會到各國家演唱，每當演唱時，覺得用這樣方式推廣日本文化，連結世界各地的年輕人，對他們而言是非常美好也是很欣慰的事情。
近幾年JAM Project成員常透過大型動漫音樂祭活動或個人演出訪台，這次則是團體以主題TOKYO DIVE巡迴演出，影山表示，此次整套演出幾乎把在日本表演內容原汁原味搬過來，希望讓台灣粉絲都能享受到；此外，還準備較酷炫的舞台，服裝部分也花費許多心思，讓大家看看不一樣的JAM Project。
談及此次訪台開唱特別橋段，影山透露，團員將挑戰演唱「鋼之勇士」中文歌詞，並和歌迷喊話「希望大家多用包容、關愛的心情欣賞這首歌」。而台灣的美食則讓團員們印象深刻，訪談時團員更大啖珍珠奶茶，影山說，希望能品嘗到上次來台印象深刻的胡椒餅，還有在日本看過報導的厚燒餅油條。
訪談尾聲團員們感性喊話，奧井提到，台灣人都很溫柔，希望透過演出和粉絲共度美好夜晚。影山表示，此次開唱內容很多準備很久，希望大家盡情享受演唱會。福山則提到，印象中台灣是他最初國外演出的地點，出國最常造訪的地方就是台灣，覺得很感激，希望大家好好享受演出。（編輯：施燕飛/卞金峰）1070526
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