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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
悍將備戰下半季 潛力新秀一軍磨練
（中央社記者謝靜雯新北24日電）中職富邦悍將隊本季戰績不佳，主力打者陷入低潮，上半季剩下19場比賽，總教練葉君璋表示，會開始為下半季做一些準備，讓球隊欲培養的潛力球員更多一軍出賽機會。
悍將隊今天賽前本季戰績16勝25敗，排名第3，上半季淘汰指數剩9，近期吞下5連敗，近10場比賽戰績2勝8敗。主力打者高國輝、林哲瑄近況都不理想，高國輝已經下二軍調整，林哲瑄今天板凳待命。
葉君璋表示，接下來的比賽，會為下半季做一些準備，讓之前一軍出賽機會不多的潛力新秀，有更多出賽的機會，多點磨練。
葉君璋舉例，20歲外野手申皓瑋今天上一軍，「二軍報告回報，申皓瑋近況不錯，有機會就讓他上來累積經驗」，先前也陸續拉上石翔宇、于孟馗；此外，球隊近年積極培養的本土投手林政賢，雖然今年二軍出賽成績不理想，但教練團近期也規劃讓他升上一軍出賽。
林政賢去年一軍出賽成績不錯，整季17場出賽（15場先發），戰績3勝3敗，總計投78.1局，防禦率3.79；本季二軍出發，目前為止二軍7場出賽（4場先發），防禦率10.57、戰績2敗。（編輯：黃瑞弘）1070524
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