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下面附上一則新聞讓大家了解時事
德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因
【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！
跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老
2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：
- 進行耐力運動（跑步等）。
- 短跑衝刺、慢跑交互進行。
- 使用工具進行肌力訓練。
- 不運動。
結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。
日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。
不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。
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〈觀察〉遊戲類股暑假前資金卡位 惟旺季效應已趨模糊
隨著時序即將邁入暑假，近期遊戲類股開始轉強，資金由先前漲多的電子族群，輪動至遊戲股提前卡位，然而，在手遊興起後，端遊與頁遊市場慢慢遭到瓜分，手遊可隨時隨地投入、不需端坐在電腦或電視前的特性，也使暑假原先為端遊與頁遊帶來的效益盡失，連帶使遊戲旺季效應越趨模糊。
從股價表現來看，對暑假旺季業績可望明顯成長的預期心理，帶動近來遊戲類股走勢相對強勁，從 5 月初至上周五 (25 日)，遊戲類股指數漲幅就達 13.32%，上周五更是以 3% 的漲幅，傲視其他上櫃指數。
然而，近年各遊戲廠的營收與財報中，擁有春節假期貢獻的第 1 季，反而為一年之中營運表現最亮眼的一季，由於春節假期有紅包行情支撐，玩家願意投入遊戲的消費動能相對強勁，從營收來源分別包含遊戲點數卡 MyCard 的智冠 (5478-TW)、及擁有 GASH 的橘子 (6180-TW) 來看，態勢更為明顯。
另一方面，手遊市場市占逐漸擴大，也使旺季效應越趨模糊，新遊戲的上市時程、及背後的行銷佈局與力道，反而成為決定遊戲廠營收表現的關鍵因素。
遊戲族群每逢暑假前夕，資金行情卡位幾乎成為常態，但除暑假題材支撐外，或許基本面表現穩定、營運動能無虞者，股價上漲力道才有望反映個股實際價值。
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