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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》冬天養生3招搞定
【記者李叔霖》冬季氣候嚴寒，民眾應該注重養生保健，如此才能常保身體健康。
專家看法
執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，冬季養生必須掌握自然界收藏之勢，這時最好收藏陰精，促使精氣內聚，以便滋潤五臟，可從建立生活起居、飲食養生、健身運動等三個正確觀念著手，唯有擁有正確觀念，才能做好個人養生保健。
第一個觀念
生活起居方面，由於冬天是一年當中最寒冷季節，民眾要順應自然，早睡晚起，等到日出後再外出活動，如此才能避寒就溫。早睡可望保持身體溫暖，晚起以待日出，這就是避寒就溫養生法，但是民眾必須注意，就算再冷仍然需要戶外活動，不可老是窩在棉被，因為戶外活動可以充實體力，改善人體血液循環。
第二個觀念
飲食養生方面，冬令進補是民間用來防病強身的方法，然而，現代人平常吃得太好、吃得太營養，吃下太多、太精緻的食物，已到了營養過剩或營養失調的情況，因此，冬令進補的觀念，最好秉持藥補不如食補，建議若要進補，必須端視身體虛損狀態為原則。
第三個觀念
健身運動方面，在於適當的健身運動，雖然冬天氣候寒冷，但是民眾仍要根據自己的體能狀態，持之以恆從事運動，畢竟長期堅持冬天運動的人，很少有罹患感冒、肺炎、氣喘、扁桃腺炎、支氣管炎等疾病。
注意事項
戶外運動時，主要以快步走、慢跑、太極拳等溫和運動最妥當，年紀大、身體差的人，應避免在大風、大雨、大寒中運動，因為在這種環境下運動，反而容易傷身，甚至有害身體健康。
貼心小叮嚀
日常生活必須注意預防宿疾的復發，由於寒冷多變的氣候時常會誘發慢性病的復發，包括氣喘、支氣管炎、支氣管擴張症等，同時寒冷的氣候可使血壓升高，也會刺激心肌梗塞和中風的發生率，並誘發胃和十二指腸潰瘍、風濕症、甲狀腺機能亢進等病情惡化或加劇。
促轉會主委爭議 時力籲撤回任命
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】為了促進轉型正義，行政院公布前監察委員黃煌雄擔任促轉會主委，但卻遭學界反對黃煌雄利用台灣史換取個人官位而惹議。對此， 3日召開記者會批評，黃煌雄擔任監委期間包庇違法濫權的前檢察總長黃世銘，並不適任促轉會一職，且黃煌雄對黨國體制問題並不了解，不利於追究加害者，總統府必須撤回此次人事任命。
行政院日前公布「促進轉型正義委員會」正、副主委及部分委員提名名單。前監察委員、台灣研究基金會創辦人黃煌雄被提名擔任促轉會主委，但卻遭歷史學者反對，指黃煌雄消費蔣渭水、利用台灣史，出賣集體尊嚴換取個人官位而惹議。時代力量多位立委包括黃國昌、徐永明、林昶佐等人3日召開記者會，呼籲政府撤回人事任命。
時代力量立委黃國昌批評，2008年黃煌雄曾獲馬英九提名出任監察委員，擔任監委期間包庇違法濫權的前檢察總長黃世銘，總統提名這樣的人當主委是墮落的決定，輕蔑促轉價值，糟蹋轉型正義，總統府必須撤回促轉會的人事任命。
民間司改會執行長陳羽凡表示，黃世銘案爆發時，檢評會也認為有彈劾必要，因此移請監察院調查，但兩次表決都沒通過，傳出黃煌雄當時在第二次表決時投下反對票，黃煌雄應該對外說明為何包庇黃世銘。
台教會副秘書長陳俐甫也指出，促轉會主委是政治職位，這幾年台灣轉型正義最大問題很多事情容易被和諧，黃煌雄溫和、妥協的作為，恐不利促進轉型正義。他說，黃煌雄學術研究主要是戰前關於日本帝國主義，但1945年戰後的民主運動受黨國體制迫害，則完全沒觸及到。但促轉主要處理得便是黨國體制的迫害。若黃煌雄對黨國體制的問題不清楚，恐無法追究加害者。
林昶佐則表示，促轉會名單引起各界反彈，但執政黨的回應反而加深疑外界慮，竟強調黃煌雄可讓朝野政黨接受，等於是說他受到某些政黨（國民黨）親睞，這恐怕將模糊轉型正義的目的。
他指出，轉型正義四大工作是真相還原、受害者賠償以及名譽回復、加害者法律咎責、最後是體制改革，才可能讓受害者寬恕，達成和解，若沒有前面的四大工作，社會該如何和解？
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