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下面附上一則新聞讓大家了解時事
德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因
【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！
跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老
2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：
- 進行耐力運動（跑步等）。
- 短跑衝刺、慢跑交互進行。
- 使用工具進行肌力訓練。
- 不運動。
結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。
日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。
不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。
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10枚三世佛菩薩純銀幣大全即日迎請國際收藏家學會法拉盛限量發行
第一次彙集「藥師佛」、「釋迦摩尼」、「阿彌陀佛」及其左右脅侍和地藏王菩薩，堪稱佛教文化精髓再現，以佛教為題材的藏品連年上漲！第一次彙集掌管過去的「藥師佛」、現在的「釋迦摩尼」、未來的「阿彌陀佛」等共計10枚佛菩薩銀幣，目前在法拉盛由國際收藏家學會發行。
200克999純銀護體，立體彩印造幣工藝一次性打造10枚「三世佛菩薩」純銀套裝，稀缺限量絕版首發。貴金屬打造的佛教題材紀念幣漲幅驚人！一枚北宋時期「淳化元寶背雙佛」金幣因其數量稀少，年代久遠，再加上是貴金屬打造，現在估值近1億！「三世佛菩薩」純銀套裝整整收錄10枚銀幣，更是採用200克999純銀立體彩印高浮雕工藝還原10尊佛菩薩法相，其鑄幣工藝複雜性、發行稀缺性將預留極大升值空間。
1993年中國發行的第一套「觀音」貴金屬紀念幣（1.9盎司，約57.26克）目前已經上漲至250000元！是佛教題材中 「龍頭」藏品和「標杆」藏品！創造了佛教題材紀念價值和收藏價值兩方面的全新高度！未來上漲價值極為驚人！
佛教系列的金銀幣一般賣出後不太會再流入市場，市場存量減少，這也是佛教系列金銀幣價格長期堅挺以及上漲的因素之一。開光後的佛教題材金銀幣更是一套難求！我國2016年的大足石刻金銀幣因其在寺廟開光加持，市場價直漲90000元！「三世佛菩薩」不僅可以保值增值，更可以福佑三世，富貴一生！
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