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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚冬奧！扶植冰雪產業 大陸2年滑冰場增至650座
中國大陸即將在2022年舉辦冬季奧運，此刻起，針對任何奧運賽事的項目，都開始著手扶植相關產業。以花式滑冰來說，目前全大陸的場館有334座，相較於去年多增加了將近三成的數量。政策目標設定，要在冬奧登場之前，全境的溜冰場要達到650座。另外，針對2020東京奧運增加的滑板項目，現在也成了大陸的全民運動之一。從滑板到護具，阿里巴巴估算，每年的銷售量以20%的速度在增長。
十二月的北京，儘管戶外只有0度低溫，廣場上依舊聚集了滑板愛好者，年僅七歲的小朋友腳下動作俐落，還能跟爸爸PK速度。
滑板愛好者：「從我爸爸喜歡上了滑板，我就一直跟著他一起學滑板，他做到甚麼程度，我就跟他學到什麼程度。」
滑板愛好者李秋銘父親：「幾乎每周周末都會來上這玩，有時候也會到館裡去玩。」
自從滑板運動，正式納入2020東京奧運的比賽項目，帶動了滑板在中國的熱度，幾乎成了大陸的全民運動之一。每逢假日，滑板專用的U型場館一定客滿，即便到這裡需要開一個多小時的車。
滑板愛好者：「我們是從通州過來的，然後基本上每周都會過來。這塊場地據說是全亞洲可能也算是比較好的一塊。」
專業的場館，專屬的配備，小朋友的家長，尤其願意把錢花在滑板和護具上。
滑板愛好者家長：「大約兩千元左右，然後包括頭盔、護具加上滑板。」
因此滑板熱，也連帶拉抬了運動器材的產業經濟。
北京滑板店負責人：「一個是入門剛開始一種套餐的搭配，這種三、五百，然後中等的是七八百，八九百這樣的價格。」
滑板運動所需的基本配備，阿里巴巴估算，每年的銷售量以20%的速度在增長。
國家體育總局滑板項目主管 曾冰峰：「以前滑板場可能就遍及到一、二線這種城市，然後現在可能會到三線，或者是更小的這種地方。」
中國大陸將主辦2022冬季奧運，只要是賽事項目，大陸當局就會著手扶植相關產業，而花式滑冰就是中央政策規劃下的其中一項。
北京滑冰俱樂部董事長 范軍：「奧運會一申辦成功，新上來的(冰場)至少有20家。」
從去年全大陸259家溜冰場，今年增加到334座，同比增長將近三成。政策目標更設定，要在冬奧舉行之前，溜冰場館要超過650座。只不過光有場地，似乎不夠。
北京滑冰俱樂部董事長 范軍：「(冰場)有教練、有資質的，全國都不到300人，冰場甚至比教練都多。很多三、四線城市，因為教練師資的供給不足，有的就有虧損。」
教練的資質影響著選手的養成，尤其花式滑冰，還必須結合體能訓練，以及舞蹈美學的課程。而且要從門外漢培訓到成為國手，需要十多年的功力，因此啟蒙的年齡都在五歲左右。
花式滑冰愛好者 邵筱奕：「我從五歲開始學花滑的，我現在八歲了。」
花式滑冰愛好者 安顥源：「我現在每周來三、四次。」
花式滑冰愛好者安顥源媽媽：「一次的話最少也得上四節課兩個小時，大概在七、八百到一千之間。一年的費用的話加上花滑，再加上花滑，再加上體能、再加上舞蹈課的話，大概十幾、二十萬吧！」
一年砸20萬人民幣給孩子學花式溜冰，大陸國家體育總局計畫到2020年時，市場規模6千億的冰雪產業，必須有三分之一是花式溜冰。大陸特別參考了日本，如何栽培出冰上王子羽生結弦。四周跳是花式溜冰一較高下的關鍵項目，登台比賽的十分鐘，羽生結弦可花了十年功。每次練習一場40分鐘，光是一個四周跳的高難度動作，他就會練個25次，也就是平均兩分鐘完成一次。而他練習的場地：仙台溜冰場，1500平方公尺的面積，完全比照國際賽場規格，每天24小時開放。全日本符合這些條件的溜冰場，有140多個。
仙台市高中生：「滑冰是我們學校的必修課，每周二、四都來這裡上兩節課。」
日本各大溜冰場館都會針對不同年齡層、不同的溜冰程度設計課程，然後每年在8-12歲的學習者當中篩選出人才，提報給體育單位作為儲備國手，目前已經有4千多人。而儲備人才的培訓費用，也多半仰賴日本大型企業大力贊助。參考他山之石，中國大陸力拚在2022主辦的冬季奧運時，花式滑冰的冠軍獎盃能留在自家的場地。
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濃醇香自己來！補腎抗老聖品「黑豆漿」
每日健康／邱霈俞 綜合報導
黑豆富含花青素、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，而且鋅、鎂、硒等礦物質的含量也很高，常吃有助於補腎、延緩衰老及降低血液黏稠度。黑豆食用方式多樣，這次《每日健康》就要來教大家如何在家自製健康滿分的黑豆漿。
濃醇香自己來！補腎抗老聖品「黑豆漿」
【材料】
黑豆
水適量
【作法】
1.黑豆先泡水，放入冰箱靜置一晚備用。
2.取出黑豆，倒入果汁機，加水，以黑豆和水1：3的比例打成漿。
3.將黑豆漿倒入電鍋烹煮，外鍋加2杯水，煮時記得留些縫隙以免溢鍋。
4.用濾網稍微過濾豆渣即可。
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封面圖片出處：每日健康
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