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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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商品訊息描述:
主要設施
- 231 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 商務中心
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 便利商店
- 洗衣服務預訂飯店折扣
- 會議空間
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於望京
- 798 時態空間 (1.8 公里)
- 國家體育場 (9.4 公里)
- 北京國際會議中心 (10.3 公里)
- 中國國家會議中心 (10.5 公里) 預訂便宜飯店
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天冷喝湯好舒服！「六原則」教你健康吃火鍋
[新頭殼newtalk]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很重要，國民建康署分享「六原則」，讓民眾可以透過控制飲食份量及選擇食材，吃得更健康！
火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱，國建署表示，以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600～800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。國建署分享「六原則」，讓民眾不要經歷一個冬天就身材走樣！
原則1、蔬菜要多吃：由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量：吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣的全穀雜糧類食物，像是：南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，以及麵、冬粉及米粉等。
原則3、肉類選低脂不過量：選擇的優先順序以豆類製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、豬肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點：吃飽後來點冰淇淋最爽快了，但這樣就會過量攝取的熱量，可以替換成水果，不僅幫消化，也不會讓熱量雪上加霜。
原則5、少油調味選天然：選擇火鍋湯頭時，可以以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，則減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣。
原則6、少糖飲選乳品：含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想要品嘗不同風味，則建議可以搭配乳品。
國建署提醒，若用餐時不小心吃過量，建議其他餐須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後可以多走點路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，不僅健康還能保持好身材！
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NBA非裔球員違規停車竟遭電擊上銬 美警方道歉
（法新社芝加哥23日電） 美國中西部密爾瓦基市警局公布錄影帶顯示，美國國家籃球協會（NBA）一名非裔球員違規停車，竟遭多名警察壓制在地、電擊並上銬逮捕。警察局長今天為此公開道歉。
警察局長莫拉萊斯（Alfonso Morales）說，涉及1月逮捕NBA密爾瓦基公鹿（Milwaukee Bucks）後衛布朗（Sterling Brown）的警員已遭懲處。
這起案件再次凸顯全美各地非裔社群和執法人員之間的緊張關係。
在密爾瓦基，近來發生多起示威事件，抗議警方對非裔人士執法不當，其中包括2016年一名23歲年輕人遭擊斃事件。
最新公布警方貼身攝影機影片顯示，布朗1月26日約凌晨2時，將車子停在殘障停車車位，遭到一名警員攔查。
23歲的布朗與這名警員爆發激烈口角，同時交出身份證件。警員告知布朗，他在等待增援。
這名未公布姓名的警員說：「我們正在考慮如何處置，要不要給你開罰單。隨便啦。」
布朗問說：「你不能自己開嗎？」他質疑，為何違規停車，要被攔查如此之久。
至少6名增援警員很快前來包圍布朗，其中1人大喊：「立刻把手抽出口袋。」布朗回說：「不要，我手上有東西。」
就在那一刻，警員們把身高198公分的布朗壓制在地，予以電擊並戴上手銬。
密爾瓦基市長巴瑞特（Tom Barrett）說，這段影片的內容令人「擔憂」。
莫拉萊斯在記者會上說：「（警局）成員執法不當，日前已受懲處。」
他又說：「事件升高到如此程度，我感到抱歉。」但他並未說明懲處細節，也未公布涉案警員姓名。
布朗被開了一張停車繳費單，並未被控任何刑事罪名。他發布聲明，誓言對密爾瓦基警方採取法律行動。
密爾瓦基公鹿隊也發布聲明，稱這起事件「可恥且不可原諒」。（譯者：羅苑韶/核稿：嚴思祺）
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