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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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中職／申皓瑋敲生涯首轟 麻吉陳琥的鼓勵「很肉麻」
富邦悍將隊20歲小將申皓瑋本季在昨天首登一軍馬上先發，4局下從猿隊黃子鵬手中揮出左外野陽春砲，生涯首轟出爐，總教練葉君璋也替他開心。今天申皓瑋繼續先發出戰中信兄弟隊，4局下再從兄弟洋投賽格威手中敲陽春全壘打，連兩戰開轟。
高國輝近況不佳昨天被降二軍，悍將隊把申皓瑋拉上一軍且馬上被排為先發，他透露：「還沒比賽前，其實自己有點小緊張，但心態上有調整了一下，讓自己專心比賽，打完第一打席（安打）後就沒那麼緊張了。」
而申皓瑋接著在第二打席就開轟，是他生涯第一支全壘打，他笑說很開心，「打到就感覺有機會（是全壘打），但沒有很確定，就專心跑壘，是一壘教練跟我擊掌我才知道是全壘打。」
不只隊友、學長們恭喜他首轟出爐，申皓瑋透露，昨天也跟自己的好麻吉、中信兄弟投手陳琥小聊一下，但問到說了什麼，申皓瑋害羞表示：「很肉麻。」之後也透露是彼此互相鼓勵，不願透露內容，「我們的對話都這樣，比較害羞。」
申皓瑋為義大犀牛隊（悍將隊前身）前年選秀第一指名，去年在一軍出賽35場，打擊率2成15，表現不盡如預期，葉總說：「去年他一直有傷，可以打不能傳球，他還沒準備好，而且去年球隊傷兵多，比較算趕鴨子上架，比較不穩定，今年就比較完整。」
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