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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿優惠補助】香港銅鑼灣星河酒店 - 香港訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「蔡柯會」互動冷 沈富雄：創總統遭地方首長羞辱紀錄
總統蔡英文和台北市長柯文哲的 13 日下午舉行「蔡柯會」，兩人互動冷淡，視線幾乎無交集，氣氛被形容「比天氣還冷」。對此，民進黨前立委沈富雄在臉書感嘆，蔡柯會是「大姑娘錯把主要敵人當潛在盟友」。
沈富雄在臉書發文表示，蔡英文自詡台灣是民主國家，不會再有宮廷劇，但卻自導自演了一齣不堪入目的「北門會」，情節之笨拙不忍卒睹。蔡英文明知「無毛獅」難以駕馭，卻卑躬屈膝地前往赴會，「創下 1945 年以來，歷任總統遭受地方首長羞辱的紀錄，一幅幅妹有情、郎無意的鏡頭令人酸鼻。」
沈富雄認為，今天的局面，要從 2020 的大戰略說起，小英因一己之私和見識之短，把目前的主要敵人當作潛在盟友，結果讓自己尊嚴掃地、柯 P 暗爽、民進黨一起陪葬。
▲沈富雄臉書全文。（圖／翻攝自沈富雄臉書, 2018.12.14）
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便秘好煩惱！按壓2穴道輕鬆改善
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）許多女性都有便祕的煩惱。因為腸齡老化使得功能衰退，許多高齡者也會出現便祕。此外，即使有定期排便，但仍有因為排不乾淨或腹漲的話，也要考慮便祕的可能性。毒素和老舊廢物一旦留在體內，就會造成各種不適症狀。
減肥、壓力、血不足使腸道乾燥 造成便秘
大部分的便祕是由於生活習慣和飲食所引起的。如果過度減肥、纖維與水分不足、過多的壓力、運動不足……等這些生活習慣的人，請先改善這些壞習慣。就東方醫學來說，以上這些生活習慣，再加上「血」的不足會使得腸道乾燥，糞便因此不容易排出，這也是造成便祕的原因之一。好好攝取不足的營養素和水分，再好好地消化，以重整體內循環是有必要的。此外，攝取水分時，推薦大家飲用有助於體內淨化，並消除手腳冰冷的白開水。除了雙腳按摩之後，早上剛起床或吃飯前飲水也是很好的。
可改善便秘的穴道
• 承筋／
就位在腓腸肌正上方一點的位置。
• 怎麼找？／
從阿基里斯腱往上到腓腸肌的中央，找到肌腱與肌肉的交界處。從這裡再往上，也就是腓腸肌最凸出的地方。
• 足三里／
位於膝蓋下方骨頭凸起處外側的凹陷裡。
• 怎麼找？／
沿著脛骨前緣往上，在手指停下來的地方往外約兩公分，就在膝蓋下方的凹陷處。
（本文摘自／按摩小腿肚，一生都不胖／高寶書版）
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