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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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外媒見證炸核試場 專家：北韓作秀成分高
北韓帶國際媒體前往見證豐溪里核試場拆除，震撼爆破畫面在今天曝光！不過外界質疑北韓摧毀的根本就是已經廢棄許久的核試場，加上這次不讓核武專家一同前往，恐怕作秀成分居高。
一陣天崩地裂，北韓在外國記者眼前炸毀了豐溪里核試場的3個坑道和周邊建築，為了方便媒體拍攝，北韓還特別在半山腰上建了觀測點，豐溪里已經進行10多年的核試驗，但北韓官員強調輻射沒有汙染周邊生態。
CNN記者雷普利：「記者不被准許攜帶任何輻射測量器材，它們輻射測量器在機場就被當局沒收了，所以我們只能暫時相信北韓官方的說法。」
只讓媒體跟隨，不准任何輻射專家同行，這次摧毀核試場是真是假依舊霧裡看花。
北韓軍官：「通過透明度高的方式摧毀核試場，再次證明了北韓政府展現積極與愛好和平所做出的努力。」
拍攝完爆破後突然傳來川金會取消的訊息，陪同記者的北韓官員臉色不太好看。
CNN記者雷普利：「得知消息時，我們與北韓官員正在火車上，當時的氣氛相當尷尬和不舒服。」
北韓的爆破不管是真是假，專家認為北韓炸毀核試場還是頗具意義，但不算是永久去核。
反核擴散組織「犁頭基金會」執行長Philip Yun：「所有的技術和知識都在北韓人的頭腦中。」
北韓爆破完核試場，川普卻交出分手信，美朝關係會如何進展，就看下一回合川金兩人如何交手。
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