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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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主要設施
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- 位於飯店專用海灘
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 會議中心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
乙醯胺酚可在24小時內排出體外，但得記得不可過量！
乙醯胺酚(Acetaminophen)就是大家俗稱的普拿疼，是民眾最常使用也容易購買的非處方止痛及退燒藥，可以拿來解熱、陣痛，對於治療頭痛、經痛、肌肉痛等輕度疼痛都有不錯的效果。
有些人可能會擔心止痛藥吃多了會傷肝，但其實在正常以及正確使用藥物的情況下，使用乙醯氨酚不需過度擔心有藥物殘留或依賴的問題。
最近網路上流傳乙醯胺酚會在體內殘留五年，衛福部食藥署出面闢謠，健康成年人在正常劑量使用下，乙醯胺酚及其代謝產物，可於24小時內從尿液(主要)或糞便中排出近100%。
不過以上情況的前提為「正常劑量」的使用下，因為長期或過量服用乙醯胺酚都可能會對肝臟、腎臟造成影響。
一般來說，服用乙醯胺酚的量為一天不超過7.5克，如果服用了這樣的量仍沒有緩解症狀，就不要再繼續服用，趕快去看醫生才是比較妥當的做法。
除了有肝臟疾病的患者服用乙醯胺酚前應先諮詢醫生之外，一般民眾在服用乙醯胺酚時，也切忌空腹服用、混用其他藥物，並且避免飲用酒精飲料，以免發生藥物不良反應及交互作用。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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