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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曬太陽可以補滿維生素D？劉博仁說太天真！多吃5食物才能成功抗骨鬆、防癌
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
維生素D如何補充是近來相當熱門的話題，以往大家講到維生素D就會說曬太陽最快最省錢，許多人也真的在正中午太陽正大時，搬椅子到戶外受陽光曬曬，但經過多項證實，許多人都曬到快變成木炭，結果補充維生素D可能完全不符預期。
適當補充維生素D可抗癌！
台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師認為，維生素D的D屬於D2、D3，維生素D之所以重要，是因它不是光有接受，維生素D會進入到細胞核內調控DNA，起到降低發炎反應的效果。醫師補充，維生素D可以對抗腫瘤癌症、過敏、發炎、自體免疫疾病。(推薦閱讀：缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸)
婦人曬了3個月的太陽，曬了一身黑，但維生素D含量僅從28升為31。圖／每日健康
曬太陽仍無法挽救骨質疏鬆？ 這種人越曬越傷身！
至於大家常常在說，「曬太陽就好了，幹嘛還要補充維生素D？」劉博仁回應，日前一名患者就跟他打賭，不料她曬了3個月的太陽，曬了一身黑，堪比烤肉用的木炭，維生素D含量卻僅從28升為31。
醫師解釋，維生素D合成是因為陽光紫外線將身體膽固醇在皮膚裡做第一道代謝，隨後再到肝臟行第二道代謝，腎臟做第三道代謝。然而，有些人身體的基因在DNA轉換維生素的過程中是不夠的，因此導致曬太陽轉換維生素D效果不盡理想。
據統計，有平均一天曝曬半小時太陽的、沒有額外補充者，維生素D含量大約介於25左右，若曝曬到一個小時，則大概可以到將近30，但距離安全值仍有一小段距離。醫師提醒，有自體免疫疾病者，千萬不能多曬太多太陽，會加重發炎惡化，因此適當補充維生素D仍是較好的選擇。(推薦閱讀：不曬日光浴維生素D也能補足，吃這10種食物罹癌率減半)
*高維生素D這樣補充
鮭魚
牛奶
雞蛋
菇類
柳橙汁
《延伸閱讀》維生素D若缺乏，小心骨質疏鬆症提早來報到！這「3種人」更是要注意
蔡英文批在野黨不團結 吳敦義：我有評論斷交糟糕嗎？
布吉納法索前天宣布與我國斷交，但總統蔡英文昨天卻砲口向內，重砲批評在野黨不團結。國民黨主席吳敦義今天表示，國民黨沒有落井下石，反問看著我們斷交國一個接一個，「我有發表評論說太糟糕之類的話嗎？」
吳敦義揶揄，難道看到邦交國斷交，我們還要不斷去誇獎民進黨政府很厲害、不斷斷交、兩岸有讀不回、「你很了不起」，這是不可能的事情。
吳敦義說，國民黨兩年來遭到蔡政府清算與鬥爭，但對斷交一事仍是抱持哀矜勿喜心態，他希望民進黨政府既然承擔國家責任，就應該竭智盡忠做到：廉能而有效率的政府還要努力，榮均富的經濟還要打拚，公義和諧的社會也很重要，兩岸和平穩定發展。
對於前天總統府說明斷交記者會上，行政院長賴清德卻在一旁保持微笑。吳敦義也說，看到斷交訊息，做為中華民國國民哀矜勿喜，前天在總統府的記者會，還有人好幾次面帶笑容的，那種詭異的笑容，讓全體看電視的人都覺得很怪異，
吳敦義也批評總統府，作為國家元首，被宣布斷交，不好好檢討自己有哪些地方做得不夠周延、什麼原因造成不斷的斷交，居然會說這是中國沒自信的表示，這是很奇怪的邏輯，他真的沒有辦法解釋，他現在還在想那句話合不合乎邏輯，還沒有想通。
陸委會主委陳明通昨天則質疑，現有文獻中找不到吳敦義所謂的35字九二共識原文。吳敦義也反批，「我覺得他很奇怪」，他跑大陸N遍以上，如果沒有1992年的九二共識，那有1993的辜汪會談，九二共識本來九兩案都有提，不是大陸提而已。
吳敦義也說，他當行政院長時有民進黨立委問我，你們不是說九二共識、一中各表，那為什麼大陸海協會會長陳雲林到台灣來不表一中是中華民國。他回答，你們講的已經不是一中各表，如果大陸海協會會長陳雲林到台灣來，要表一中是中華民國，那不就意味著直問的立委到南京、上海、北京，表一中就是中華人民共和國了嗎？那是一中亂表，而不是一中各表。
⚡️ 友邦國又少一個
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