【優雅】有田飯店 - Patong蜜月旅行訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【優雅】有田飯店 - Patong蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「整型派對」遇到庸醫 正妹打肉毒變香腸嘴
英國最近很流行開「肉毒派對」，一群人聚在一起，一邊聊整形心得，一邊打肉毒。不過一名29歲正妹，參加這種派對，卻遇到不專業的醫護人員，嘴唇打完後，腫得跟香腸一樣大，足足花了3個月才復原。
嘴唇慘變香腸嘴，原本只是想變美麗，卻讓上唇腫成3倍厚，讓這名29歲的英國女子瑞秋，參加完肉毒派對後，付出慘痛代價。
網友：「這位美容師將注射物注入血管，使得她的嘴唇腫起來，情況嚴重到她幾乎要沒有上嘴唇了。」
當天瑞秋先後在額頭和嘴唇打肉毒，幾小時後就發現情況不對，因為嘴巴腫到快爆炸，送醫檢查發現並不是過敏，而需要注射溶解劑治療，應該是注射者沒受過專業訓練。
醫師：「注射過程可能傷到這個血管，血液無法流到嘴唇，會導致嘴唇腫脹和疼痛，也就是她目前的症狀。」
近來英國很流行舉辦「肉毒派對」，通常選在診所外的地方舉行，方便閨密聚在一起邊聊八卦，一邊「修修臉」，就連很重視面子問題的男士，也會參加。
醫師：「這非常有趣，結合美好時光，身為一個男人，這展現出你可以顧好自己，可以顧好皮膚，就像你上健身房運動健身一樣，這是在關注和愛惜你的臉蛋。」
但這些派對的前提都是，需要有專業的醫護人員在場，免得像瑞秋一樣變成香腸嘴，據了解，瑞秋光是為了讓嘴巴恢復原樣，就花了整整3個月，呼籲愛美民眾，千萬要小心。
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便秘小腹凸都是這原因！伸展整腸道同時緊實腰圍
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】
便祕小腹凸的原因
啊！身體愈來愈垂落……
第1章中以有點接近教科書的方式，介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。
或許有些人會覺得：「又是回腸、又是空腸的，搞得我愈來愈混亂！」
所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......
所謂腸道，整體來說就是一條肌肉做的管子，永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。
為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢？
首先，第一個理由很簡單，就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多，就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。
舉例來說，雖然實際上不存在，但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重，就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響，因此是十分脆弱的臟器。
第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用，肌力就會快速退化。
甚至有一項駭人的數據指出，「成年以後，人會隨著年齡增長，每過一年就減少百分之一的肌力」。
即使是年輕人，也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動，不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激，腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。
此處介紹了大約十種腸道，是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道，因為他們對你的外貌和內在都十分重要。
下一頁教您做呼吸伸展運動，便秘小腹凸都解決！
基本的腸道伸展操① —
只要「呼氣吐氣」就能向上瘦
◆「雙重呼吸」伸展操
（同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操！）
- 站立時，雙腳張開，與肩同寬。將手放在大腿上。
- 一邊緩緩抬高雙手，一邊用5秒的時間以鼻子吸氣。（配合手臂的動作，依「腹腔→胸腔」的順序吸入空氣。）
- 一邊緩緩放下手臂，一邊配合手臂的動作，依「胸腔→腹腔」的順序，從嘴巴吐氣10秒鐘。手臂放下時，要慢慢拱背，讓身體呈現低頭看肚臍的姿勢。
- 將氣全部吐完後，就挺起上半身，回到直立的姿勢，以鼻子吸氣。（讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。）
值得期待的效果及其理由
- 「腹式呼吸」時腹部會提高，「胸式呼吸」時胸部會提高。腸道也會隨著腹部、胸部而提高。
- 有意識地進行呼吸，能調節自主神經。
- 進行深呼吸，能改善全身的血液循環，活化腸道。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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