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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康
生活中心／綜合報導
今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。
▲圖／資料照
據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處：
1.改善便秘：
高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。
2.保護眼睛：
紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。
3.維持骨骼健康：
高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。
4.抗癌：
硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。
至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。
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衝著中朝 日自民黨擬廢國防經費GDP 1%限制
[新頭殼newtalk] 日本執政的自民黨昨(25)日主張，廢除1970年代以來防衛預算不超過GDP 1%的限制。該黨的意見書指出，因朝鮮的核武發展與導彈計畫，以及中國在海上的活動日趨頻仍，日本面臨戰後以來最嚴重的危機。
《朝日新聞》(The Asahi Shimbun)報導，日本自1970年代晚期以來，防衛預算都維持在GDP的1%以下。日本內閣總理大臣安倍晉三於2017年3月曾在國會表示，他不必然會遵守這個慣例。自民黨稍早主張，廢除這項瓶頸，並指出北大西洋公約組織會員國的國防預算佔各國GDP的比例為2%。
自民黨並主張，改造可以直接起降直升機的出雲號護衛艦，成為1艘真正的航空母艦。日本官員指出，1艘多功能的航空母艦將可強化日本海上自衛隊的任務執行。
自民黨還建議，日本應擁有攻擊敵導彈基地的能力，並取得巡弋導彈。日本還應強化太空與網路科技，並提升陸上、海上與空中的自衛能力。
自民黨的這些建議是針對日本自衛隊年底新「防衛計畫大綱」和「中期防衛力整備計畫」而提出的，預計將於下週送交安倍晉三。
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